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 2010年2月 9日(火) 07:44 JST

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1/31(日)サーブ&ボレー練習

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  • 2010年1月31日(日) 23:46 JST
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サーブ&ボレーのリズムを掴む練習です。 ネットに詰めながら頭の中でリターンのコースを予測しファースト ボレーのイメージを頭に描く訓練をしてみましょう。

1/31(日)サーブ練習

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  • 2010年1月31日(日) 23:16 JST
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スライスサーブ、スピンサーブの練習です。 回転を生み出すには、ボールを内側から外へ手首を捻りながら、ス ピンはは下から上に擦り上げましょう。 擦り上げた手は手の平を外向きに左脇腹の方へおろします。

1/31(日)サービスリターン練習

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  • 2010年1月31日(日) 22:49 JST
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コーチがワイドとセンターに打ったサーブをレシーブする練習です 。 テイクバックを小さく飛んで来たボールにスィングを止める力でブ ロックしてみましょう。

1/30(土)サーブ&ボレー

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  • 2010年1月30日(土) 23:53 JST
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スピンサーブやスライスサーブからのファーストボレー練習です。 サーブからファーストボレーへ移行するリズムを体で覚えましょう 。

1/30(土)スライス&スピンサーブ練習

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  • 2010年1月30日(土) 23:15 JST
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スライスサーブとスピンサーブの練習です。 フォアハンドループスピンの逆戻しのイメージでボールに横回転と 立て回転を創り出してみましょう。  

1/30(土)フォアハンドトップスピン/逆クロスアングル

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  • 2010年1月30日(土) 23:06 JST
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フォアハンドで逆クロスのアングルへループスピンで打つ練習です 。 インパクの瞬間に腕に肘をたたむとラケットのヘッドスピードが上 がり、 回転を生み出す事が出来ます。

1/30(土)バックハンドトップスピン/アングルショット

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  • 2010年1月30日(土) 23:02 JST
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バックハンドトップスピンのアングルショット練習です。 振り子運動でスィングしラケットヘッドを背中の後ろ振り抜きまし ょう。

1/30(土)バックハンドループスピン/逆クロス

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  • 2010年1月30日(土) 22:59 JST
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バックハンドトップスピンで逆クロスへアングルショットを打つ練 習です。振り子運動のようにラケットヘッドが経中の後ろまで振り 切りましょう。

1/30(土)フォアハンドループスピン

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  • 2010年1月30日(土) 22:47 JST
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クロスアングルへループスピンを使って打つ練習です。 ラケットヘッドを振り子のようにクロスのラケット面でスィングし 背中の後ろまで振り切りましょう。

1/20(水)中上級クラスのサーブ練習

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  • 2010年1月21日(木) 22:25 JST
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フォアハンドトップスピンとサーブを関連付けてスライスサーブと スピンサーブのフォーム造りをしました。


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